Selama COVID-19 mengamuk, bagaimana seharusnya perlindungan dilakukan?

2021/03/03

1. Kebersihan pribadi

Sering-seringlah mencuci tangan, gunakan sabun atau pembersih tangan dengan air mengalir, dan seka tangan Anda dengan handuk kertas sekali pakai atau handuk bersih. Cuci tangan segera setelah menyentuh sekresi pernapasan (seperti setelah bersin) dan jaga kebersihan pernapasan yang baik. Saat batuk atau bersin, tutupi mulut dan hidung dengan tisu, handuk, dll., Dan hindari menyentuh mata, mulut, dan hidung dengan tangan.


2. Beradaptasi dengan olahraga

Olah raga dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan kekebalan tubuh, menjaga kebersihan lingkungan dan ventilasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan kekebalan tubuh, pola makan seimbang, olah raga ringan, kerja teratur dan istirahat, serta menghindari kelelahan yang berlebihan. Buka jendela setidaknya 3 kali sehari, 20-30 menit setiap kali. Jika kualitas udara luar ruangan buruk, frekuensi dan waktu ventilasi harus dikurangi dengan tepat.


3. Berkurang

Minimalkan aliran ke tempat-tempat keramaian dan hindari kontak dengan penderita infeksi saluran pernafasan. Gejala infeksi saluran pernafasan seperti batuk, pilek, demam, dll. harus diisolasi di rumah dan istirahat. Jika demam terus berlanjut atau gejalanya semakin parah, segera temui dokter.


4. Kenakan masker saat keluar

Ini harus menjadi peringatan saat pergi ke tempat keramaian karena kecelakaan. Ketika Anda keluar dari keadaan normal, Anda dapat memilih masker medis sekali pakai (Bridgewire hidung plastik 3mmpaling baik). Pakai selama 4 jam dan segera ganti. Ketika Anda pergi ke rumah sakit atau tempat-tempat ramai, Anda dapat memilih masker pelindung medis KN95 (sebaiknya GunakanMasker hidung plastik 5mm), kenakan terus menerus selama 4 jam, ganti segera setelah terkontaminasi atau basah. Masker kapas tidak disarankan